适当的运动可以提高女性的性能力

1、太极拳　　练太极拳有助于消除紧张情绪，而且能使精神和肉体同时得到放松。尤其是这些活动能将意、气、动三种结合起来，对神经系统的兴奋和抑制能达到有效的调节作用。女性如果坚持练习，性爱时，便可以更好、更自如地控制自己的身体和情绪。

3、跑步　　记得我们上学的时候，每天会晨唳存鲱绰跑。但自从结束学业生涯，很少跑步了。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于吾褴恶将达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。