1、第一步,首先打开FLOW冥想软件,然后先点击睡眠助眠,再点击下方的主题
2、第二步,之后点击8天呼吸睡眠
3、第三步,然后先点击鱼跃龙门冥想,再点击下方的开始练习
4、第四步,最后点击下方的播放键按钮,即可播放鱼跃龙门冥想音频