跑步需要准备的东西

1、出门前的准备工作，起床孀砌湫篡刷牙洗脸之后，穿上运动背心和T恤加件外套，穿上跑步鞋，将运动水壶灌满，手机装进臂包里插上耳机，GO

3、跑步时可以适当的听下音乐，这样不会感觉到很累，也会为跑步增加一点乐趣。

5、运咿蛙匆盗动水壶的选购，市面上一般的运动水壶其实都能满足要求，第一次买的水壶记得要过一遍热水，这样有利于祛除异味。不过有条件的倒是非常推荐买乐扣乐扣的那款的！几乎没有异味！

7、耳机选购，可以是平常的耳机，手机原装的也可以，如果对音质有高要求，推荐JVC、森海塞尔、JBL