1、建议把手机砸了，眼不见心不烦，专心学习
2、找一些别的能转移注意力的兴趣爱好一点一点戒手机，或者用手机看一些课，或者干一些有意义的事，一点点戒游戏
3、让老师家长帮你戒，可以把手机交给老师，代替你保管