治疗失眠最简单的方法

现在有过失眠的现象的人越来越多，不管是因为紧张压力还是精神因素而造成的失眠。总之，失眠是很令人头痛甚至烦躁的事，每天的工作学习因为失眠而萎靡不振，影响很大。下面我教一个很简单的方法，有失眠现象的人不妨试试，很有效果的。