瘦腿的最快方法，怎么瘦腿，如何瘦腿最快最有效

1、倒踩脚踏车利用腰部的气力将屁屁撑起，双脚在空中踏步。要留意手部摆放的位置，两手平行帮助身体平衡支撑，避免运动伤害。

4、胜利v型腿仰躺在地面上，双手放在骨盆处。然后双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿向两侧打开，形成一个“v”字型，停留数秒，然后回到并拢姿势。这个姿势不止运动到大腿内侧最难瘦的肥肉，也可以同时练习腹肌。