1、顺四时，以适寒热是冬天禾孀嵛羟养生注意事项起码意识。四季轮回，寒热往来，这是自然界一般规律，也是前人智慧结晶，非一维、二维、三维眼光所能领悟其精神，非四维思维不能领会其精髓，只有时间才能回答一二。所以，冬天不伤于寒，多穿衣服，保暖是一种常识，让阳回于里，如同子种耕耘田里，默默化育，等待春天志泄，才是智慧。
2、和喜怒，以安起居是冬天养生注意事项主要内容。冬三月，水成了冰，地裂了缝，冬眠是生物界鲜明特征。所以，减少念头，少点牵挂，无挂碍、自在点，才能早睡晚起，来一个深睡眠，让春秋，还有夏天疲惫的身躯来一个修养，也就成了冬天注意事项主要内容。
3、节阴阳，以调刚柔是冬天养生注意事项关键因素。亢奋与低落不是情绪的全部，还有心平气和，如同地球不仅仅有南北回归，还有冬至与夏至这个点。所以，驱寒就温，不泄皮肤是“冬藏“的要义，也是节阴阳的根本。
4、爱学习，学会生活是冬天养生注意事项根本途径。人看起来至精至微，不可琢磨，但又很简单，无非吃饭睡觉又固嗟喹账工作。冬天，随气候变化，人的活动减少，表阳欲入里，需要里虚。所以，老人有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法，实质就是将肠胃清一下、泄一下，空灵为常嘛！只有这样，才容易入、容易入睡哦。
5、善思考，宽泛认知是冬天养生注意事项不二之选。人活在自我意识、观念中，有什么样的观念就有什么样的生活。比如，有些北方的朋友，借助暖气，五九天气，室内二三十度，大汗淋漓，就是“泄”，春天何以“奉生”啊？就是扰阳，不要将古人养生智慧、言语看那么难，都是口语。
6、重根本，淡泊明志是冬天养生注意事项恒古话题。留得青山在，不怕没柴烧，千重、万重，身体最重要，壮年努力奋斗，老年花钱养生的道理，一定程度上来说行不通，所以，趁早养生也是一种选择。六点冬天养生注意事项的心得体会，都是经验之谈，但愿绵薄之力，能为大家健康保驾护航！