1、首先，我们要了解孕妇这种恶心呕吐的现象的产生，主要是由于分泌过多的雌性激素对胃肠道平滑肌的刺激所导致的，所以我们不能治愈，只能通过一些方法来缓解这种症状。
3、饮食方面：可以以清淡可口、营养健康、易消化为宜，并要摄入充足的维生素、糖等。如柠檬（刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，有利于消化吸收）、萝卜（健胃消食）等
5、心理方面：孕妇要保持一个愉悦心情，每天多微笑。不要太劳累，适当运动就行。妊娠反应严重者还可以尝试“正念疗法”，就是集中注意力，去感受这种反应，当感觉“你”与“反应”能够分离时，或许你的症状就可以缓解，这种方法比较难。还有一种相反的方法就是尽量去分散你的注意力，不要去想你在吃，也是可行的。
