走路如何避免小腿发力

1、首先，腿作为一个整体，在走路的时候，是不可能不发力的

2、但是可以减少他的发力，那么尽量做到走路的时候，整个脚掌一起落地

3、也就是不能脚尖或者是脚跟先着地，一定要同时整个脚掌着地

4、通过每天的练习，你就会发现这样子走路，小腿发力比较少，也比较均匀，不会让小腿肌肉僵硬。