网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

如何在健身房锻炼腹部

时间：2024-10-23 14:20:28

1、下肢保持不动，下颚微收。

如何在健身房锻炼腹部

2、眼睛看腹部，吐气。

如何在健身房锻炼腹部

3、腹部发力，卷腹向下。

如何在健身房锻炼腹部

4、每组20-25次，做2-3组。

如何在健身房锻炼腹部

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com