夏季到了怎样让心静下来

1、多喝水，这是必须的，夏天消耗水分那是特别的快， 特别是中午的时候，尽量要多喝一两杯水，当然也是可以趴上那么的一小会。

3、中午要好好的休息。天气变热了，干起活来，特别的容易出汗，出汗之后，到了中午就容易出现中暑，所以会房间休息会，那是再好不过的事情。

5、多喝点汤水，少吃点辣椒。辣椒吃多了，不但火气大，而且嘴巴也容易长泡，真是一波未平一波又起的感觉，特别不好受。还是喝点平淡的汤水有益身体。