上火不想吃药怎么办

1、脸上长痘、喉咙痛、口腔溃疡的情况，我们一般都是喝一些药来去火的，但是是药三分毒，我们能不吃药就不要吃，可以用一下食疗帮助去火。

3、年人养生都吃三七粉，可以清理血管中的垃圾，软化血管，但是我们不知道的是，三暧夺硗怎七开的花也是有用的，可以起到清热降火的效果，如果感觉压力大或者是火气大，可以试试三七花茶。

5、金银花具有清热解暑、润肺化痰的效果，我们平时在喝水的时候泡上一杯，每天坚持喝，可以起到降火的效果。

7、其实还有很多的食物都是有降火的效果，雪梨、莲藕、芹菜等等，都是可以降火的，我们在生活中食材，都是有这很多的功效的。