心情不好是怎么办?

1、找出根源很多时候心情不好可能因为家里或工作的事让我们心情烦躁如“孩子不听话或太过依赖等”找出根源孩子不听话不防问问孩子什么原因不仅开导了孩子，心情也会好起来。

3、看书有些人心情不好认为看书跟本看不进去，其实书这东西很容易让人心静，选自已喜欢的或喜欢的章节看不仅心情慢慢变得安静，还能增加知识。

5、出去散步心情不好我们可以出去散步如”公园“不仅身体得到锻炼还能放松心情。