1、功效与作用桑棋子味甘，性凉，归心、肝、肾经，有滋阴补血、生津润肠、丰肌悦色、黑发明目等功用。可用于治疗阴亏血虚、眩晕目暗、失眠耳鸣、须发早白、皮肤粗糙、津枯肠燥诸症。
3、桑椹粉富含蛋白质，多种人体必需的氨基酸，易被人体吸收的果糖和多种维生素及铁、钙、锌等矿物元素、硒等微量元素及胡萝卜素、纤维素等。
4、食用方法将买回来或是自己从树上摘下的桑葚，用清水冲洗，便可食用
6、取适量桑葚熬至膏状（不用铁锅），加入适量蜂蜜，达到一定的稠度后，冷却，放入冰箱冷藏，随取随服
8、直接用水煎熬桑葚，取汁，每日服用，有安神功效
