1、首先登录QQ，然后打开需要提取QQ群成员的QQ群（至于QQ群怎么打开不用教了吧？相信您需要提取QQ群成员的话，不会停留在不会打开QQ群的菜鸟技术阶段了）：
3、进入QQ群空间后，我们找到"群成员"对应的导航图标：
5、这时我们按住键盘的CTRL+A（全选的快捷键）组合键，把该网站的内容全部选中（选中颜色通常会变为蓝色）：
8、然后把粘贴进来的数据的底部多余部分删除掉：
10、再把“群主”和“管理员”的备注信息删除掉：
12、然后我们再按CTRL+A全选，全选后再按CTRL+C复制：
14、首选我们将减号“-”替换掉，方法是按住CTRL+F，弹出“查找和替换”对话框，在“查找内容”处输入减号“-”，在“替换为”处不输入任何值，然后点击“全部替换”按钮进行替换：
16、我们处理一下就行了。方法是：首先在第一行数据上面插入两行空白行：
18、同样的方法，在第二个人姓名对应的同一行的下一列插入公式=OFFSET(A3,1,0):
20、当我们填充到最后一个人的姓名对应的那行时，神奇地发现，居然QQ号与姓名在同一行排列出来，并且一一对应了：
22、Excel再次发生奇迹：复制后，居然自己回到了第一行
24、在弹出的对话框中，选择数值：
26、然后咱们在第一列前面插入一列，然后再在第一行上输入一些信息，如A1输入“序号”（并且在A1列用数列进行填充12345...），B1输入“姓名”，C1输入“QQ号”，目的是可以进行下一步筛选的操作：
28、选中“空白”筛选出多余的信息：
30、再把“自动筛选”取消（如下图中前一张截图所示），就是纯净的姓名-QQ号码表了（下图中后一张截图所示）：
31、当然，您也可以发挥想象力，选中标题“QQ号”对应的下拉列表框的“非空白”，即可筛选出我们需要的姓名与QQ号相对应的表册了（当然筛选出需要的信息后，不能取消“自动筛选”，如需去掉其他杂项，可复制到其他工作表，然后进行“选择性粘贴-数值”的操作即可）：
32、本经验为网传“粘贴记事本提取QQ群成员”的升级版。