吃香蕉的好处有哪些

1、有助于睡眠没错，吃香蕉对睡眠有帮助。睡前可以选择吃一根香蕉。注意不适合肠胃消化差的人哟。

3、美容养颜吃香蕉对皮肤好，有利于美容养颜哟。

5、改善情绪香蕉的香气，口感以及它所含有的成分，对于改善坏情绪有帮助。甚至对于抑郁患者也有或多或少的帮助哟。