1、失眠的类型：①入睡困难型，就寝半小时甚至1-2个小时仍难以入睡；②睡眠表浅、易醒、多梦型，每晚醒3-4次以上，醒后不易入睡；③早醒型，多于凌晨3-4点醒来，醒后不能入睡。
2、博普植菌素对睡眠改善功效① 普植菌素精选 的多种原料具有镇痛、镇静、解热、催眠的功效；②肠道益生菌群生产影响神经的化学物质五羟色胺和多巴胺，对改善食欲、睡眠，减轻焦虑、不安和压抑等情绪等有缓解作用，同时也对睡眠质量有很大促进作用。博普植菌素助眠安神产品不是安眠药，但可以：①帮助快速入睡②不受环境和噩梦困扰，拥有婴儿般睡眠③每天睡到自然醒④白天精力充沛