不喜欢吃东西怎么办

1、营造良好的用餐环境，花些心思布置餐桌、餐厅，或者在用餐时放点舒缓的音乐，温馨的环境能够让人更有食欲。

3、如果是因为一个人吃饭而没有食欲，那么可以多和亲人、朋友一起用餐，热闹的用餐氛围，能让人心情开朗，进而增强欲。

5、规范作息时间，不要熬夜。不规律的生活导致的往往是糟糕的情绪，影响身体状况，其中熬夜对胃的影响特别大，所以良好的作息会是一个好的开始。