1、一般的孕妇，在第4孕月的时候，可以适当地做一些运动，比如散步或者打兵乓球等，避免剧烈运动，同时也可以学习妊娠操做好分娩的准备；另外要注意避免压迫腹部。
2、第5孕月，医生会检查孕妇是否有贫血；多补充一些高蛋白质，高维生素等；同时乳房保健要做好，纠正乳头的凹陷；可以做妊娠操，增强自身体质，防止过度肥胖；每月定期做一次产前检查。
3、第6，7孕月，随着月份的增长，腹部增大，乳头也逐渐增大，所以，孕妇要穿一些宽松的衣服以及平鹊奁夭肢底鞋；也可以开始着手准备婴儿的生活用品了；此时，要多吃助消化的蔬菜，水果，避免便秘和痔疮。
4、孕中期的性生霰翌倡戈活要适度，肃然说不需禁止，但是呢，还是要注意的，次数应该逐渐减少，一般是事后以及第二天没有不适为主，通常都会有短暂发腹部不适，只要休息后能够缓解就不必太紧张，情况严重的需要就医了。
5、孕妇可以打户外呼吸新鲜的空气，多晒太阳，补充钙，有助于胎儿的骨骼发育；坚持适度的锻炼，不要经常交换运动项目，通过锻炼，增加腹肌，防止胎位不正以及难产，也可以缩短产程。
6、孕妇每天要保持8小时的睡眠时间， 最好就是有1个小时的午休时间，睡觉的 时候全身放松，抬高双腿，这样不会压到腹内胎儿。
