1、不适宜大量食用
虫草花本身就是一种非常珍稀的药材，可以服用，能够帮助抵抗疲劳，但是如果服用过量，身体没办法全部的吸收。而且也起不到好的作用。
2、不可生吃
虫草花是生长在泥土中的，在挖掘的时候可以看到身体上有很多的虫卵，即使用开水冲泡，也没有将上面的细菌全部杀死，所以必须要在清洗之后，通过小火的方式来煎服，千万不能生吃。
3、忌单吃虫体或草头
虫草花本身就是一种寒性的食材，单独饮用可能会引起女性无法怀孕生子以及月经失调，所以在服用虫草花的时候，一定要将虫和草一起服用，这样不会引起副作用，也能带来更好的效果。
1、平喘止咳
虫草花具有很好的平喘止咳功效，对于秋季容易干咳的人们，可以用虫草花来熬汤，如此能够达到滋润喉咙的效果，利于肺气肿和气管炎。
2、改善心血管疾病
虫草花还能够有效改善心血管疾病，这类患者食用对自身是很有很好处的。因为虫草花有极好的降血压、降颅压效果，同时能够有效缓解脑血栓、手脚麻木、冠心病等相关症状。
3、提高抵抗力
虫草花能够有效提高人们的抵抗力，因为虫草花的营养成分很丰富，富含蛋白质、氨基酸以及虫草素、甘露醇、SOD、多糖类等成分，其中虫草酸和虫草素能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。
