眼睛干涩是由多方面原因造成的,一方面是体内维生素缺乏所导致的,一方面是因为用眼过度的导致的,如果是因为用眼过度导致的,那么保持充足的睡眠切勿用眼过度很重要,注意休息,常看窗外绿色植物,如果是因为体内缺乏维生素导致的,那么可以选择补充以下水果缓解眼干症状
维生素A可以预防和治疗干眼病。
富含维生素A的水果:杏子、甜瓜、桃、番木瓜
眼睛的晶状体中有高含量的维生素C,它作为抗氧化剂对眼睛起到保护作用,如果缺乏维生素C容易患白内障。
富含维生素C的水果有:番石榴、奇异果、草莓、西红柿。
多吃以上食物对于预防眼睛干涩都有一定的作用。对于眼睛干涩，大家可以使用三十六味明目贴，这是快速的缓解眼疲劳的方法。日常生活中要培养良好的用眼习惯，加强身体锻炼，对预防眼睛干涩有一定的帮助。