1、 首先要重视自身的问题，家长如果是个拖拉的人，那么孩子耳濡目染也容易称为这样的人，培养孩子的同时，家长也要改掉自身的拖拉习惯。最好在家制定一份全家的作息时间表。
2、 家长要给孩子做榜样，指定家庭规则，让孩子慢慢的去执行，不要指望一口吃出个胖子。习惯的养成要家长更多的时间和耐心去培养
3、 要培养孩子的专注力，拖拉大多是因为注意力分散，可以通过一两件事情来培养孩子的耐心，不断的鼓励和带动孩子去完成，提高自信心。
4、 孩子没时间观念,先让孩子预估做事时间,然后实地操作,统计实用时间进行对比,通过这种方式培养孩子的时间观念。
5、 家长和老人要多沟通，两代人在教育上一定有分歧，双方尽可能的保持同步，如果很难，就和老人分开住，以免孩子被骄纵。
6、 平时多跟子女沟通，不要只顾自己的工作和游戏，平时多带孩子出去锻炼，并让孩子自己制定出游时间表，培养时间观念
