1、如果一旦你有头晕眼花的症状，你要立即停下来，做慢慢的移动，而不是快速变换你的位置，集中你的注意力，从而使头脑更加的清醒，在移动的过程中间进行简短的休息。不要做重复的动作。
3、你可以往远处观看，透过窗户等，这样直到你的头晕眼花的感觉消失。
5、第二步，然后平躺下来，将头枕在枕头上，全身放松，将头倾斜，保持大概30秒的时间。然后在头没有离开枕头的情况下，缓缓转动，使你的耳朵贴着枕头，保持大概30秒。
7、另外，你需要检查下是不是你的视力造成的，确保眼睛没有问题，
9、你需要一个康复计划，伸展运动和散步，或者做上面提到的三步，可以消除眩晕。
