第五套广播体操图解

1、首先第一节是伸展运动，跟着图做完4个8拍；

2、接着做四肢运动；

3、做扩胸运动；

4、做踢腿运动；

5、做体侧运动；

6、做体转运动；

7、做腰部运动；

8、做腹背运动；

9、然后做跳跃运动；

10、最后做整体运动，四个八拍做好后，整套体操就做完了。