6大燃脂瘦身运动推荐

1、瑜珈是极好的减肥方式，但是并不是所有的瑜珈都会减肥的，最好的减肥瑜珈是热瑜珈，这种减肥的方式要比游泳更强，燃烧脂肪的可能性更大。热瑜珈最大的可能就是伴着有节奏的呼吸。

3、肚皮舞比较难学，但是学会了的话，对于腰处的肥肉来说非常的好。而且肚皮舞对于女性来说，不仅能减肥，还能增加了个人的性感，以及魅力，所以，女性是再适合不过来学肚皮舞的。

5、普拉提，这个比瑜珈更平和，运动量也少，是一种静止状态的减肥运动方式。这个是让你的肌肉的生成速度减慢，肥肉的增长速度减慢的一种运动，而且因为成年后人的肌肉是很难改变的。