1、父母自身影响父母是孩子的榜样，也是孩子人生中的第一位老师。在生活中，做好榜样力量，让自己爱运动，用这样的我方式影响和熏陶孩子。父母喜欢运动，多多参加锻炼，孩子又怎能不参与其中呢。所以父母的改变，正确引领十分重要。
2、选择孩子感兴趣的运动项目孩子在不同阶段适合的运动项目也会不同，所以作为家长要替孩子选择好适合他们身心特点的游戏。不要过于盲目的运动，比如婴儿期的爬、走的训练等。依据年龄不同运动的项目也会不同。
3、增加一些运动的亲子时光家长在陪伴孩子的过程中，多增加一些亲子时光。在这些亲子时光中可以使以运动为主的，比如一起爬山、打球、远足或者骑自行车等都可以，利用这样的方式带动孩子运动的兴趣。
4、做到锻炼的规划在培养孩子运动兴趣的时候，提前做好计划。确立每天固定的时间和地点做专门运动训练，用这样的方式形成坚持。
5、注意安全性、适宜性在确定孩子运动的时候，父母要注意周围环境的安全性和适宜性。首先选择的地方要安全，其次训练的内容要适宜，难度和运动量都不宜过大。服饰也要轻便，方便运动，也能保证安全。
6、合理搭配时间，劳逸结合家长要注意运动和学习的合理调配，注意劳逸结合。让孩子学习有法，运动有趣，这样既不耽误学习，也不会忽略运动。