怎么才能减肥成功

1、小编有一段时间胖得不要不要的，自己实在看不下去了就决心减肥，奈何自己太懒选了点比较容易的方法减肥，一共瘦了20斤没有反弹，小编把自己减肥的方法教给大家，希望对你们是有用的。

3、二：饭后站30分钟要胖子站是相当痛苦的事情何况是吃完饭以后，我是见床就躺，然后肚子上腰上全是肉，所以我就给自己定了这个硬性指标吃完饭后必须站30分钟不管做什么都好。

5、四：晚上散步听说下午运动效果更好，小编因为工作的原因所以只有晚上有时间散步，效果也可以关键是你能坚持下来，我看有些人为了减肥大早上去跑步，这种强度比较大的运动不坚持也会反弹，像上班族没有什么时间选一个强度较小能坚持下来的运动就好。