1、首先我们打开百度，在百度的搜索框内输入QQ安全中心。
2、进入都QQ安全中心后在右上角点击登录按钮，输入账号和密码，如果能够正常登录那么登录进去后就去修改密码，如果是登录不上还是提示账号异常那么请继续往下面看。
3、还是提示登录异常，那么我们需要点击右下方的忘记密码按钮。
4、点击忘记密码后我们需要进行四部验证，分别是填写账号，身份验证，设置新的密码，最后修改完成，首先我们输入登录异常的QQ账号。
5、输入QQ账号后并且输入验证码，验证成功后点击确定进入下一步。
6、进入到身份验证这一步如果你的QQ账号绑定了手机QQ令牌那么就需要输入动态密码，如果你的QQ账号没有绑定手机令牌，那么就需要获取绑定手机号码的验证码。
7、上面步骤完成后我们就可以修改QQ密码了，这里需要输入两次密码，建议输入的密码要带英文或者是符号这类的，这样不容易被黑客暴力破解。
设置新密码建议：
1. 密码长度建议设置到8到16个字符
2.至少要含有字母，数字，符号等两种组合
8、密码修改完成后就可以正常的登录了，建议大家在QQ账号安全中心绑定手机令牌，如果是以后又出现登录账号提示异常等情况我们就可以再手机令牌上面直接修改密码等操作。
