造成肥胖的几个坏习惯，你都有么

1、晚上开灯睡觉也会导致体重增加哦。不管你有没有积极锻炼，有没有均衡的饮食，开灯睡觉一样会造成肥胖哦。

3、我们大脑和身体间的联系有20分钟的延时哦，所以如果你吃的太快，就算吃饱了大脑也不会及时告诉你你已经吃饱了。所以吃的太快也会导致肥胖哦。

5、想要保持身材的女生就要多运动，不要坐下来就不动了。不只局限于运动，你可以起身端茶倒水，去趟洗手间或者到办公室外透透气之类的，就是不要坐下就不动了。