觉得自己肠胃不好有什么办法去解决吗

1、首先，如果觉得自己肠胃不是很好，饮食这方面就要注意了，要多吃清淡并且很软的食物，这样有助于肠胃的修复。

2、要多吃蔬菜和水果，蔬菜是有属于肠胃的蠕动以及清理肠道，水果有维生素以及里酸类物质，是对肠胃的消化和吸收起到很大的帮助。

3、还有就是要多运动，如果吃得很饱不去运动，食物堆积在肠道里面是非常不好的，运动增加人体的新陈代谢，加快食物的消化和吸收，所以我们吃完饭后要去运动消化。

4、如果觉得肠胃实在不是很舒服，那就要去医院去看医生了，医生会给到确诊的办法。