网站首页美食营养游戏数码手工爱好生活家居健康养生运动户外职场理财情感交际母婴教育生活知识知识问答

既能瘦腿又能瘦肚子

时间：2024-11-29 17:36:57

1、肩与脚同宽，双手平举，让你的左膝盖尽量去碰右手，右膝盖去碰左手，左右为一组，做50组

2、可分为25-25，也就是说25为一组，两次来完成，中间可放松30秒

3、每天两组，一个月下来很有效的哦

© 2026 海能知识库
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com