1、第一，运动。生命在于运动，对！你要有运动的好喜欢。运动了便可增强人体的抵抗力，就等于给自己身体穿了件护身符，百病不侵。
2、第二，喝水。你要有经常喝水的习惯，尤其是白开水。让自己的身体保持一定水分，水分可以帮助你排除血液中有害物质。
3、第三，洗手。我们知道身上最脏的地方就是手了。因为手接触的东西最多，细菌侵袭的几率最大。我们要经常洗手，养成良好的卫生习惯。
4、第四，规律。你的生活一定要有规律。不然你的内分泌就会失调，免疫力就会下降，传染病的细菌就容易侵袭你。让自己有规律的生活，不仅可以提高人体免疫力，还能长命百岁。